Verzorgingstips

Uw voeten verdienen uw aandacht!

We denken er niet vaak over na, maar onze voeten brengen ons overal naartoe.
Elke dag, stap voor stap, dragen ze ons door het leven — tijd dus om ze wat extra aandacht te geven.

Uw voeten verdienen goede verzorging, want onderweg kunnen er allerlei ongemakken ontstaan, zoals eelt, likdoorns of ingroeiende nagels.
Met een beetje aandacht en de juiste verzorging houdt u uw voeten gezond, soepel en pijnvrij.

Hieronder vindt u handige tips om zelf goed voor uw voeten te zorgen én problemen te voorkomen.

Gun uw voeten de verzorging die ze verdienen — maak gerust een afspraak, dan kijk ik er met zorg naar!



Was uw voeten dagelijks met lauw water, bij voorkeur zonder zeep. Zeep kan de natuurlijke beschermlaag van de huid aantasten en de huid uitdrogen. Wilt u toch zeep gebruiken, kies dan voor een milde, pH-neutrale zeep en spoel deze altijd goed af. Droog uw voeten daarna zorgvuldig af, ook tussen de tenen, om schimmelvorming te voorkomen. Verzorg uw voeten tot slot met een hydraterende voetcrème die past bij uw huidtype.
Draag elke dag schone sokken van natuurlijke materialen, zoals wol, katoen of bamboe. Deze stoffen nemen overtollig vocht goed op, in tegenstelling tot synthetische sokken. Teensokken zijn ook een goed idee, omdat ze de ruimte tussen de tenen droog houden. Was uw sokken binnenstebuiten op 60°C om ze goed schoon te krijgen.
Kies schoenen die uw voeten laten ademen, zoals leren of linnen schoenen. Vermijd rubber en nylon, en wissel uw schoeisel dagelijks zodat het kan drogen. Trek schoenen uit zodra u thuiskomt. Koop schoenen bij voorkeur in de middag en laat beide voeten meten, want voeten kunnen verschillen in lengte en breedte. Loop altijd even rond om te controleren of de schoenen goed zitten.
Voetschimmel ontstaat in een warme, vochtige omgeving. Bescherm uw voeten door niet op blote voeten te lopen in zwembaden, kleedkamers of gemeenschappelijke douches en draag altijd uw eigen badslippers. Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen, en overweeg voor extra bescherming een preventieve voetspray, zoals Podopharm Antifungal.
Blaren onder de voet ontstaan meestal door wrijving van de voet in de schoen of tussen de tenen. Een rode, branderige huid kan een voorbode zijn van een blaar. Wanneer de bovenlagen van de huid loslaten of scheuren, ontstaat er een zakje dat zich met vloeistof vult. In principe is niets doen de beste behandeling. Laat de blaar dicht, zodat deze niet vuil wordt of besmet raakt. U kunt de blaar eventueel tijdelijk afschermen met een pleister. Uitzonderingen: Grote of pijnlijke blaren op drukplaatsen, zoals de voetzool, kunt u voorzichtig doorprikken. Zorg er daarna voor dat de blaar goed schoon blijft om infectie te voorkomen.
Eelt ontstaat door wrijving en druk, bijvoorbeeld door verkeerd schoeisel, overgewicht of een doorgezakte voorvoet. Het komt vaak voor onder de bal van de voet en op de hiel en kan pijnlijk zijn. Eelt kan door een te droge huid barsten, waardoor kloven ontstaan. Dagelijks insmeren met een hydraterende voetcrème helpt eelt verminderen en kloven voorkomen.
Door de aanhoudende druk op de eelt kan die als een omgekeerde piramide naar binnen groeien waardoor er likdoorn ontstaat. Dit veroorzaakt een scherpe pijn. Ga hier niet zelf mee aan de slag, ik kan u hiermee vakkundig helpen.
Voorkomt droogheid: De huid van de voeten is dikker en droger dan andere plekken. Dagelijks insmeren houdt de huid soepel en voorkomt kloven en barsten. Bescherming: Een goede vochtlaag beschermt tegen wrijving en druk, waardoor eelt en likdoorns verminderd worden. Gezonde huid: Dagelijks hydrateren voorkomt dat de huid hard wordt en houdt uw voeten comfortabel en gezond. Tip: Meestal is 1x per dag voldoende, maar pas dit aan afhankelijk van uw huidtype.
Perniones ontstaan door een abnormale reactie van kleine vaatjes op kou, waardoor de huid rood of blauw wordt. Het komt vaak voor op tenen en voeten, en geeft jeuk, branderigheid, gloeien of tintelingen. Soms ontstaan blaren of kleine wondjes; bij deze klachten is het verstandig naar de huisarts te gaan. Wat u zelf kunt doen: Houd voeten warm en droog met dikke sokken en ruime schoenen. Vermijd extreme kou en temperatuurswisselingen. Wikkel de tenen eventueel in antidrukwol van Medilana
Behandelingen Afspraak maken